Tiempo para mamá

¿Los padres tienen derecho a estar enojados?


Cuando éramos niños, la mayoría de nosotros recibimos la misma lección: "no estar enojado", "el enojo con la belleza es dañino". En consecuencia, nadie nos enseñó a lidiar con la ira, que es un aspecto importante de nuestra realidad, no a escribir la vida cotidiana.

Nos enseñaron que debes avergonzarte de tu ira, sentirte culpable y arrepentirte de ella. Tenemos la sensación de que la ira es un crimen.

Por lo tanto, cuando criamos niños, tratamos de ser pacientes. Después de todo, el mito del "padre ideal" supone una madre o padre "inusualmente calmados". Desafortunadamente, esta visión es imposible de implementar, lo que siempre termina de la misma manera, cuando no podemos hacer frente a nuestras propias emociones y frustración: no solo se asocia con la educación, sino también con la fatiga, las tareas diarias, los problemas en el trabajo: hay ira.

¿Por qué estamos enojados con los niños?

Tenemos una ventaja sobre un niño y es más fácil para nosotros descargar la ira en una persona más pequeña e indefensa que en una pareja, colegas o jefe. Es más fácil para nosotros decir las palabras y hacer cosas de las que luego nos avergonzamos. Cuando la ira pasa ... nos disculpamos o tratamos de compensar a nuestro hijo por nuestro mal comportamiento. Estamos furiosos porque hemos fallado nuevamente. Nos prometemos el uno al otro nunca más.

Hasta la proxima.

¿Reprimes la ira?

Los psicólogos no tienen dudas: suprimir la ira no es una buena forma de lidiar con la frustración. Ba es un método muy ineficaz, porque te permite "luchar contra las emociones" solo por un momento. Hace que los sentimientos reprimidos crezcan a tamaños tan difíciles de controlar.

La represión de la ira está condenada al fracaso. Al final tendremos que deshacernos del lastre que hemos acumulado. Cuanto más pesado es, más difícil es.

Tenemos derecho a estar enojados.

La ira es como un resfriado. Este es un problema recurrente que tenemos derecho a que no nos guste, pero no podemos ignorarlo. Hacemos la vista gorda a él. Él y nuestros hijos.

¿Por qué? Porque la ira, a pesar de las formas de expresión poco comprensivas, es un sentimiento que te permite luchar por tus propias necesidades, dándote energía para enfrentar las dificultades. Proporciona una señal de advertencia.

Ira de los padres: ¿cuándo ocurre la ira?

La ira generalmente aparece en situaciones predecibles, en secuencias, sin embargo, siempre se tiene la impresión de que surge de forma inesperada. Es breve, aunque parece ser interminable en este momento.

Nada más es importante, y los pensamientos se centran solo en esa emoción. Es por eso que tenemos la impresión de que estamos perdiendo los estribos, de que falta nuestro sentido común. Por lo tanto, muy cerca de gritar, insultar, decir cosas que ni siquiera sospecharíamos.

Cuando la ira se evapora, nos sentimos culpables. Nos prometemos que nunca más lo haremos, desafortunadamente hasta que perdamos el control nuevamente. Y nuevamente atacamos a nuestros seres queridos: personas por quienes haríamos todo cuya felicidad es lo más importante para nosotros.

¿Nunca volveré a enojarme?

No tiene sentido prometerse que nunca se enojará con su hijo. Es una hipocresía de la realidad. De esta manera, solo agregamos petróleo al fuego, nos engañamos a nosotros mismos. En lugar de prometerte a ti mismo que "estaremos tranquilos", vale la pena desarrollar estrategias en las que estemos conscientes de nuestras propias emociones, reduciremos metódicamente la tensión antes de que se acumule y provoque un "huracán" o un estallido de ira.

Aceptar su enojo también es tolerar la idea de que en esas fracciones de segundo que son como la eternidad en un momento dado, honestamente no nos gusta ni odiamos a su hijo. Permitirse ser honesto hace que sea mucho más fácil lidiar con emociones antipáticas y, al mismo tiempo, no es una amenaza para nuestro amor por el niño. También hace que sea más fácil escuchar las palabras "Te odio" cuando prohibimos algo que le importe al niño, sin temor a que algunos años realmente dejen de amarnos.

Permitirle sentir su propio enojo incluso en la opción "máxima" hace que sea más fácil lidiar con las emociones del niño en una versión teóricamente insoportable. Le permite mirarlo desde un lado, sin juzgarlo ni negarlo. Para esperar a que pasen.